The detox tao de Daniel Reid

Vuelve a la sencillez de comer. Come con humanidad, con gratitud y respeto Intenta comer con la conciencia de que estás ingiriendo vida para seguir viviendo. Restablezca una conexión con la comida que está comiendo. Observa qué alimentos llaman tu atención y luego entran en contacto con ellos. Obsérvelos, tóquelos, siéntelos, huelalos y finalmente pruébelos. […]

Consejos para dormir mejor

La privación del sueño y el insomnio afecta negativamente el sistema inmunológicodisminuyendo en un 30% la actividad de las células T NK (asesinas naturales). Estascélulas T NK son responsables de destruir las células cancerosas o infectadas ennuestro cuerpo y su existencia es limitada. Según varios estudios, la privación delsueño y el insomnio duplican el riesgo […]

Consejos generales sobre nutrición

“Comer no es una ciencia; es una relación con la naturaleza. La alimentaciónsaludable se manifiesta espontáneamente cuando la mente, el cuerpo y la naturalezaestán conectados, comunicándose y co-creando el siguiente momento”.

Nathan Daley, MD, MPH

“La dieta y la nutrición son los pilares principales que forman la base de la saludhumana y la longevidad, por lo que los elementos esenciales para la vida queproporcionan los alimentos no pueden ser reproducidos ni reemplazados porninguna forma de tecnología moderna”.

Beneficios del ejercicio:

La falta de actividad física es responsable de una de cada diez muertes en todo elmundo. La falta de ejercicio físico mata tanto como el tabaquismo o la obesidad,según un estudio publicado por la revista británica The Lancet en julio de 2012. LAS MARAVILLAS DEL EJERCICIO: EL MOVIMIENTO ES VIDA“No se puede hablar de salud […]