LAS MARAVILLAS DEL EJERCICIO FISICO
“No se puede hablar de salud sin ejercicio físico”. Integre a su vida una actividad física regular, mejor si la realiza al aire libre!!! Elmovimiento es la vida! Se trata de instaurar una actividad física que le agrade paraque usted pueda mantenerla. Idealmente, fíjese una práctica física 3 veces porsemana, entre media hora y una […]
La Microbiota Las fuerzas del bien y el mal también habitan en tu intestino
Un ser humano no es un individuo, es la suma del individuo y los microorganismos queen él se hospedan (un ecosistema en el que billones de microbios viven organizados yen continua actividad). De hecho, poseemos diez veces más bacterias quecélulas propias. ¡Considerarnos “ser humanos” es una inexactitud, por cada célula con ADNhumano tenemos en nuestro cuerpo diez […]
El intestino nuestro primer cerebro
Nuestro intestino, ¿es nuestro primer cerebro? Nunca ha sido más claro el aforismo “somos lo que comemos”.No muchas personas se dan cuenta de que tienen dos cerebros. Sí, has leídobien. Y su segundo cerebro puede tener más que ver con su salud de lo quejamás imaginó.Tendemos a pensar en nuestro cerebro craneal como el centro de comando desde […]